Vårläger med Tendokai Alliansen den 1 – 2 April
Datum: 1 – 2 April
Plats: Gubbängshallen – Stora hallen
Lördag:
09:00 – 10:00 Yudansha ( svartbälten ) delas in i 3 grupper 1-2 dan, 3-4 dan och 5 dan och högre.Tränar på kata ( Sanseru, Sepai, Kururunfa, Sesan,Suparinpei och Sanchin ). Vi räknar med att yudansha är uppvärmda/uppmjukade och klara till 9.00 – så att vi kan sätta igång direkt med att träna.
10:00 – 12:00 Träning för alla. ( till detta pass är även barngrupperna välkomna, vi kommer ev att dela gruppen under passet ).Yobiundo ( förberedande gymnastik ), Unsokuho ( fotarbete ), Taisabaki ( kroppsförflyttning ),Kihon ( basic ), Ouyokihon ( basic tillämpningar ) san dan gi på olika sätt, Goshinjutsu ( självförsvarstekniker ), Kakie kumite.
Gruppfoto tas direkt efter detta pass.
12:10 – 13:30 Lunch
13:30 – 15:30 Träning alla. Gemensam träning. Kata Fukyugata 1,2,3. Gekisai kata 1,2. Kumite metod.(Gonosen, Sen, Sennosen.)
Dela till olika grupper. Kata. Saifa, Seiunchin, Shisochin, Sanseiru. Kumite metod (Gonosen, Sen, Sennosen.) Kakie kumite.
Avsluta med Kikou. (Qigong övning.)
Söndag:
09:00 – 10:00 Yudansha – tränar kata och kihon bunkai. Vi räknar med att yudansha är uppvärmda/uppmjukade och klara till 9.00 – så att vi kan sätta igång direkt med att träna.
10:00 – 12:00 Träning för alla. Shiai kumite. ( Tävlings kumite.) För de som vill.
För de andra.( Kakie kumite, Randori kumite. )
12:00 – 13:30 Lunch + ledarmöte.
13:30 – 15:30 Kobudo. Olika grupper,( Bo, Sai, Tonfa, Kama, Eiku, Nunchaku.)
Diplom och prisutdelning
Anmma. Avsluta med Japansk massage.
Men det är tänkt att lägret vänder sig till ungdomar och vuxna som vi brukar.
Första passet på lördagen ( 10.10 – 12.00 ) kan även barngrupperna vara med och träna.
Ingen föranmälan krävs!
Kostnad:
400 kronor för hela lägret eller 200 kronor för en dag. Lägret är gratis för alla över 5:e dan.
Barn som är med endast lördag 10-12 tränar gratis.
Betalning på plats – kontant och jämna pengar.
Välkomna !