Gasshuku i Hedemora med Sensei Tore Karlsson
KARATELÄGER
26–28 augusti i Hedemora
Program:
Fredag 18.00 – 21.00 Inledning. Presentation av lägrets mål och
syften*. Uppvärmning. Grundträning +
uppbyggnad av kombinationer + parträning
Lördag 09.00 – 11.30 Repetition av kator från fukyugata till saifa
13.30 – 16.30 Dito för bunkaier + fällningar
17.00 – 19.00 Seiunchin + bunkaier
Söndag 09.00 – 11.30 Gohon kumite, sanbon kumite och sandangi
samt shisochin+ bunkaier
13.30 – 16.30 Tillämpningar + avslutning
*Målet för detta läger är att vara en sporre för den kommande terminen.
Syftet är för upp till 7 kyu att öka stegens tempo och exakthet
5 kyu att utföra tekniker mer från tanden
1 kyu att hitta muchime i rörelsemönstren
Att ta med till lägret:
Karatedräkt (gi)
Extra t-shirt att ha under, gäller främst tjejer.
Handduk, tvål, schampo etc.
Kontaktlinser, reservglasögon om sådana behövs.
Pengar: = 200:- för lägret. Ta gärna med frukost (smörgåsar etc. )
Inkvartering: Jag har 15 sovplatser extra hemma och tar ni med liggunderlag
så finns det plast för många fler men Svedjans gymnastiklokal räcker till
max 30 tränande, så först till kvarn!!
Anmälan via din klubb till Hedemora Goju-Ryu Klubb eller direkt till
Tore Carlsson 070 5787289 eller e-posta till gojuryu@glocalnet.net
Välkomna