Gasshuku i Hedemora med Sensei Tore Karlsson

Gasshuku i Hedemora med Sensei Tore Karlsson

KARATELÄGER

26–28 augusti i Hedemora

Program:

Fredag 18.00 – 21.00 Inledning. Presentation av lägrets mål och

syften*. Uppvärmning. Grundträning +

uppbyggnad av kombinationer + parträning

Lördag 09.00 – 11.30 Repetition av kator från fukyugata till saifa

13.30 – 16.30 Dito för bunkaier + fällningar

17.00 – 19.00 Seiunchin + bunkaier

Söndag 09.00 – 11.30 Gohon kumite, sanbon kumite och sandangi

samt shisochin+ bunkaier

13.30 – 16.30 Tillämpningar + avslutning

*Målet för detta läger är att vara en sporre för den kommande terminen.

Syftet är för upp till 7 kyu att öka stegens tempo och exakthet

5 kyu att utföra tekniker mer från tanden

1 kyu att hitta muchime i rörelsemönstren

Att ta med till lägret:

Karatedräkt (gi)

Extra t-shirt att ha under, gäller främst tjejer.

Handduk, tvål, schampo etc.

Kontaktlinser, reservglasögon om sådana behövs.

Pengar: = 200:- för lägret. Ta gärna med frukost (smörgåsar etc. )

Inkvartering: Jag har 15 sovplatser extra hemma och tar ni med liggunderlag

så finns det plast för många fler men Svedjans gymnastiklokal räcker till

max 30 tränande, så först till kvarn!!

Anmälan via din klubb till Hedemora Goju-Ryu Klubb eller direkt till

Tore Carlsson 070 5787289 eller e-posta till gojuryu@glocalnet.net

Välkomna