Bli medlem
Tjäna pengar till föreningen
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Dojukun
Att hysa tålamod och uthållighet i sitt sinne
Kommentar: Du skall inte ge upp om du har bestämt dig för att uppnå ett mål.
Det är viktigt att övervinna frustrationskänslan då man inte lyckas med tex en
teknik och fortsätta att tålmodigt träna vidare. En ärlig satsning kommer att så
småningom resultera i ett bra resultat och inspirera dig till fortsatta ansträngningar.
Uppförande i dojon
Dojon är för karateutövare en helgad plats där vi tränar, både fysiskt och mentalt.
Eleverna skall respektera dojon, dojokun och iaktta följande regler:
1. Eleverna skall försöka att ej komma försent till träningen.
2. Tag av skorna innan du går in i dojon och ställ dem sedan snyggt i ordning.
Om några andra skor står i oordning, rätta till även dem.
3. Om en högre graderad elev står bakom dig vid ingången, låt denne gå in först.
4. När du går in i dojon, säg ”Onegai-shimasu”, vilket betyder
”var snäll och hjälp mig”, klart och tydligt.
5. När du går in i dojon, visa respekt genom att buga mot dojons shomen.
6. Var artig mot sensei, elever med högre grad och äldre elever.
7. Gå på toaletten innan träningen börjar.
8. Tvätta händer och fötter noggrant före träningen.
9. Använd alltid rena träningskläder vid träning i dojon.
10. Var medveten om din fysiska kapacitet.
11. Håll dina naglar på fingrar och tår kortklippta, för att undvika att skada
andra elever när ni tränar tillsammans.
12. Ät inte inom en timme före träning.
13. Glöm inte att värma upp före träningen, även om du tränar ensam.
14. När du studerar träningen, sitt korrekt. Håll händerna i knäet, och
sträck inte ut benen.
15. När sensei eller sempai kallar till träning, ställ er snyggt på linje,
vända mot shomen.
16. När sensei eller sempai säger ”Mokuso” (meditation), blunda, andas djupt från
nedre magtrakten, koncentrera på tanden och försök uppnå koncentration.
17. Under träningen, lyssna noggrant och uppmärksamt på de instruktioner och
råd som ges.
18. När du använder något av träningsredskapen, hantera dessa med varsamhet och
ställ tillbaka dem på rätt plats när du är klar.
19. När sensei instruerar dig, lyssna uppmärksamt och glöm inte att visa att du har
uppfattat och förstått instruktionerna.
20. Varje elev skall känna sin fysiska kapacitet och styrka, även sin mentala styrka.
Tvinga inte dig själv att göra det omöjliga.
21. När avslutningsövningarna är slut, ställ er på linje och sätt er i seiza-ställning.
Sitt lugn och tyst, koncentrera ditt medvetande och begrunda dojons regler.
22. Buga mot sensei, högre graderade elever och varandra, med uppskattning och respekt.
23. Nybörjare och elever med färgade bälten skall fråga sensei när de har några frågor.
Det är viktigt att alltid studera karate.
24. Glöm inte att tacka den som gett dig ett råd om karate.
25. Om du blir skadad, träna inte förrän skadan är helt läkt. Studera träningen under denna tid.
26. När du lämnar dojon, glöm inte att säga ”Arigato gozaimashita” (tack så mycket).